Lunch under 400 kalorier, sida 3
311 lunchrecept med högst 400 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Grillad havsabborre321 kcal · 42 g protein31 min
Grillad tilapia221 kcal · 32 g protein70 min
Guacamole195 kcal · 2 g protein15 min
Gulaschsoppa277 kcal · 25 g protein140 min
Gyeran-jjim (koreansk ångad äggkräm)158 kcal · 13 g protein22 min
Har gow (kristallklara räkdumplings)110 kcal · 11 g protein60 min
Harira281 kcal · 22 g protein90 min
Hiyayakko (kall silkestofu)75 kcal · 8 g protein10 min
Imam bayildi (fylld aubergine med lök och tomat)222 kcal · 5 g protein90 min
Jianbing260 kcal · 13 g protein37 min
Kadaikyckling309 kcal · 37 g protein55 min
Karnıyarık – turkisk fylld aubergine (ugnsrostad, lättare)359 kcal · 25 g protein75 min
Keema matar298 kcal · 32 g protein50 min
Kimchi jjigae (kimchigryta med tofu och fläsk)280 kcal · 30 g protein50 min
Kycklingsatay med jordnötssås392 kcal · 40 g protein65 min
Lecsó (ungersk paprika- och tomatgryta)118 kcal · 4 g protein45 min
Libanesisk gryta med aubergine, kikärtor och tomat236 kcal · 8 g protein65 min
Manakish299 kcal · 7 g protein105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g protein45 min
Menemen243 kcal · 15 g protein25 min
Mexikansk äggröra (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g protein18 min
Minestronesoppa165 kcal · 7 g protein60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g protein60 min
Misoglaserad aubergine (nasu dengaku)96 kcal · 3 g protein32 min