Ručak do 400 kalorija, stranica 3
Recepata za ručak do 400 kcal po porciji: 311, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Jianbing260 kcal · 13 g proteina37 min
Juha od rajčice124 kcal · 3 g proteina45 min
Kadai piletina309 kcal · 37 g proteina55 min
Kajgana na meksički način210 kcal · 17 g proteina18 min
Kajgana od tofua396 kcal · 39 g proteina22 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteina50 min
Kimchi jjigae (varivo od kimchija s tofuom i svinjetinom)280 kcal · 30 g proteina50 min
Koktel od škampa124 kcal · 16 g proteina40 min
Korejska jaja na pari (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteina22 min
Korejski pikantni pirjani zmijičnjak s rotkvom294 kcal · 32 g proteina50 min
Krem juha od pečene butternut tikve183 kcal · 3 g proteina70 min
Lečo (mađarsko varivo od paprike i rajčice)118 kcal · 4 g proteina45 min
Libanonski gulaš od patlidžana, slanutka i rajčice236 kcal · 8 g proteina65 min
Lionska salata (Salade lyonnaise)327 kcal · 15 g proteina35 min
List na meunière296 kcal · 22 g proteina20 min
Ljuto-kisela juha232 kcal · 19 g proteina40 min
Manakiš299 kcal · 7 g proteina105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteina45 min
Menemen243 kcal · 15 g proteina25 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteina60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteina45 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteina50 min