Μεξικάνικες συνταγές
33 υγιεινές μεξικάνικες συνταγές με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Γουακαμόλε195 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Μπαρμπακόα389 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη250 λεπτά
Πίκο ντε Γκάγιο18 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Ποζόλε Ρόχο με κοτόπουλο273 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Ψάρι αλά Βερακρούθ241 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Camarones a la Diabla (Γαρίδες «του διαβόλου»)200 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Huevos a la mexicana (Αυγά στραπατσάδα αλά μεξικάνα)210 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη18 λεπτά
Εντσιλάδας με κοτόπουλο463 kcal · 43 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ενφριχολάδας387 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη32 λεπτά
Κάλδο ντε Ρες (μεξικάνικη σούπα με μοσχάρι και λαχανικά)288 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη175 λεπτά
Μεξικάνικη σαλάτα με νοπάλες (φύλλα κάκτου)121 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Μεξικάνικη σαλάτα με ξεφτισμένο μοσχάρι355 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη125 λεπτά
Μεξικάνικο smoothie με μπανάνα και βρώμη250 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη5 λεπτά
Μόλε πομπλάνο με κοτόπουλο374 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη90 λεπτά
Μολέτες369 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Μπολ φαχίτας με κοτόπουλο506 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Μπουρίτο πρωινού358 kcal · 20 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Ντιπ με μαύρα φασόλια99 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη13 λεπτά
Ουέβος ραντσέρος306 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Παγωτά ξυλάκι μάνγκο με λάιμ (Paletas)62 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Πόγιο Ασάδο378 kcal · 46 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Σαλάτα με μαύρα φασόλια και καλαμπόκι151 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη23 λεπτά
Σαλάτα τάκο420 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Σούπα τορτίγιας395 kcal · 34 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά