Mittagessen unter 300 Kalorien, Seite 7
193 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 300 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Lauch-Kartoffel-Suppe256 kcal · 7 g Eiweiß50 Min.
Manhattan Clam Chowder228 kcal · 16 g Eiweiß60 Min.
Marokkanische Gemüse-Tajine256 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Massierter Grünkohlsalat mit Zitrone, Parmesan und Kernen158 kcal · 7 g Eiweiß19 Min.
Mexikanischer Nopal-Salat (Kaktussalat)121 kcal · 5 g Eiweiß35 Min.
Misosuppe78 kcal · 5 g Eiweiß40 Min.
Miyeokguk – Koreanische Seetangsuppe mit Rindfleisch111 kcal · 14 g Eiweiß55 Min.
Moi Moi262 kcal · 16 g Eiweiß120 Min.
Pan con Tomate145 kcal · 4 g Eiweiß15 Min.
Panzanella268 kcal · 9 g Eiweiß40 Min.
Pisto148 kcal · 4 g Eiweiß75 Min.
Ratatouille167 kcal · 5 g Eiweiß75 Min.
Rogan Josh287 kcal · 34 g Eiweiß125 Min.
Rührei auf Toast257 kcal · 18 g Eiweiß11 Min.
Salatwraps mit Hähnchen288 kcal · 25 g Eiweiß27 Min.
Sambal-Garnelen225 kcal · 19 g Eiweiß45 Min.
Schtschi (Russische Kohlsuppe)227 kcal · 19 g Eiweiß130 Min.
Schwarze-Bohnen-Mais-Salat151 kcal · 7 g Eiweiß23 Min.
Schwarzer-Bohnen-Dip99 kcal · 5 g Eiweiß13 Min.
Scotch Broth (Schottische Graupensuppe)262 kcal · 24 g Eiweiß100 Min.
Shakshuka277 kcal · 18 g Eiweiß40 Min.
Shumai292 kcal · 26 g Eiweiß55 Min.
Sinigang na Hipon (Saure Tamarinden-Garnelensuppe)199 kcal · 15 g Eiweiß55 Min.
Şiş Kebab277 kcal · 33 g Eiweiß92 Min.