Prânz sub 300 de calorii, pagina 7
193 rețete de prânz cu maximum 300 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Piyaz – salată turcească de fasole albă262 kcal · 13 g proteine27 min
Praz turcesc cu ulei de măsline (Zeytinyağlı Pırasa)241 kcal · 4 g proteine50 min
Pui piccata274 kcal · 36 g proteine30 min
Raita cu castravete și mentă87 kcal · 7 g proteine12 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteine75 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g proteine125 min
Rulouri de salată cu pui288 kcal · 25 g proteine27 min
Salată birmaneză cu frunze de ceai fermentate (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g proteine28 min
Salată cu friptură de vită261 kcal · 27 g proteine25 min
Salată de castraveți zdrobiți70 kcal · 2 g proteine15 min
Salată de fasole neagră cu porumb151 kcal · 7 g proteine23 min
Salată de germeni de fasole mung72 kcal · 5 g proteine18 min
Salată de kale masată cu lămâie, parmezan și semințe158 kcal · 7 g proteine19 min
Salată de spanac cu căpșuni172 kcal · 5 g proteine20 min
Salată de ton cu fasole albă267 kcal · 23 g proteine15 min
Salată mexicană de nopales (cactus)121 kcal · 5 g proteine35 min
Salată thailandeză cu vită239 kcal · 29 g proteine37 min
Salată thailandeză de tăiței de sticlă cu creveți și carne de porc (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g proteine30 min
Salată turcească de iarbă grasă cu iaurt și usturoi97 kcal · 6 g proteine15 min
Salată turcească de sfeclă roșie cu iaurt și usturoi135 kcal · 9 g proteine60 min
Salată Waldorf203 kcal · 7 g proteine20 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteine40 min
Shumai292 kcal · 26 g proteine55 min
Sinigang na Hipon (supă acră de creveți cu tamarind)199 kcal · 15 g proteine55 min