Mælkefri frokost, side 6
332 mælkefri frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Tyrkiske fyldte vinblade med krydderurteris272 kcal · 6 g protein120 min.
Tyrkiske grønne bønner braiseret i olivenolie og tomat173 kcal · 4 g protein70 min.
Tyrkiske kåldolmere med ris og magert oksekød403 kcal · 28 g protein105 min.
Urtestegt svinemørbrad221 kcal · 36 g protein40 min.
Vietnamesisk karamelliseret fisk i lerpotte421 kcal · 28 g protein65 min.
Vietnamesisk nudelskål med grillet svinekød (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g protein70 min.
Vietnamesisk sur fiskesuppe (Canh chua cá)267 kcal · 23 g protein45 min.
Vietnamesisk tofu i tomatsauce202 kcal · 17 g protein37 min.
Yu Xiang-aubergine (aubergine med "fiskeduft")154 kcal · 3 g protein35 min.
Zaru soba388 kcal · 17 g protein40 min.
Andalusisk gryde med spinat og kikærter302 kcal · 14 g protein35 min.
Arroz con pollo (kylling med ris)549 kcal · 40 g protein60 min.
Avgolemono (græsk kyllinge-risuppe med citron)324 kcal · 33 g protein65 min.
Ayam bakar (indonesisk grillet kylling med sød soja)398 kcal · 43 g protein65 min.
Bagte æg i avocado353 kcal · 14 g protein26 min.
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Bengalsk fiskekarry med kartofler269 kcal · 22 g protein50 min.
Beyaynetu (etiopisk vegansk anretning)735 kcal · 36 g protein80 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min.
Bibim guksu (koreanske stærke kolde nudler)516 kcal · 18 g protein30 min.
Boghvede med svampe og løg219 kcal · 8 g protein35 min.
Boli (nigeriansk ristet plantain med jordnødder)288 kcal · 6 g protein40 min.
Bowl med bagte falafler644 kcal · 28 g protein55 min.
Braiseret tofu på hjemmevis275 kcal · 22 g protein45 min.