Obědy do 500 kalorií, strana 11
Recepty na oběd (384) s nejvýše 500 kcal na porci a kompletními nutričními hodnotami.
Kuchyně
Kuřecí piccata274 kcal · 36 g bílkovin30 min
Kuřecí polévka s nudlemi316 kcal · 34 g bílkovin50 min
Kuřecí směs v salátových listech288 kcal · 25 g bílkovin27 min
Kuřecí souvlaki316 kcal · 40 g bílkovin62 min
Kuřecí tajine s nakládaným citronem a olivami313 kcal · 36 g bílkovin65 min
Kuřecí tinga375 kcal · 39 g bílkovin50 min
Kuskusový salát335 kcal · 12 g bílkovin25 min
Kyselá polévka s masovými kuličkami a vaječno-citronovým vývarem427 kcal · 28 g bílkovin60 min
Larb (laoský salát z mletého kuřecího masa)243 kcal · 24 g bílkovin30 min
Lilek po parmsku (Parmigiana di melanzane)339 kcal · 19 g bílkovin80 min
Losos na cedrovém prkénku355 kcal · 31 g bílkovin90 min
Makrela grilovaná se solí337 kcal · 29 g bílkovin40 min
Manhattanský chowder se škeblemi228 kcal · 16 g bílkovin60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g bílkovin60 min
Marocký kuskus se sedmi druhy zeleniny411 kcal · 15 g bílkovin70 min
Marocký zeleninový tažín256 kcal · 8 g bílkovin65 min
Masírovaný kadeřávkový salát s citronem, parmazánem a semínky158 kcal · 7 g bílkovin19 min
Mexický salát s trhaným hovězím355 kcal · 35 g bílkovin125 min
Mexický salát z nopálů (kaktusových listů)121 kcal · 5 g bílkovin35 min
Míchaná vejce na toastu257 kcal · 18 g bílkovin11 min
Miska s kuřecí šawarmou462 kcal · 46 g bílkovin70 min
Miska s kuřetem teriyaki493 kcal · 42 g bílkovin65 min
Miso polévka78 kcal · 5 g bílkovin40 min
Moi moi262 kcal · 16 g bílkovin120 min