Kosila do 500 kalorij, stran 11
Recepti za kosilo (384) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Melancane alla parmigiana339 kcal · 19 g beljakovin80 min
Miso juha78 kcal · 5 g beljakovin40 min
Miyeok-guk – korejska juha z morskimi algami in govedino111 kcal · 14 g beljakovin55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g beljakovin120 min
Mole poblano s piščancem374 kcal · 39 g beljakovin90 min
Molletes369 kcal · 17 g beljakovin30 min
Nabodala s kozicami na žaru207 kcal · 25 g beljakovin33 min
Namaz iz črnega fižola99 kcal · 5 g beljakovin13 min
Natto z rižem372 kcal · 15 g beljakovin60 min
Onigiri z lososom463 kcal · 17 g beljakovin75 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g beljakovin15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g beljakovin70 min
Panzanella268 kcal · 9 g beljakovin40 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g beljakovin55 min
Pastirska pita z lečo383 kcal · 18 g beljakovin85 min
Pečen piščanec z limono in zelišči482 kcal · 33 g beljakovin100 min
Pečena jajca s špinačo211 kcal · 17 g beljakovin30 min
Pečena trska z limono in zelišči179 kcal · 28 g beljakovin25 min
Pečene puranje mesne kroglice v paradižnikovi omaki353 kcal · 30 g beljakovin50 min
Pečene puranje prsi z zelišči in lahko omako441 kcal · 56 g beljakovin145 min
Pečeno jagnječje stegno s česnom in zelišči421 kcal · 44 g beljakovin115 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g beljakovin35 min
Picadillo349 kcal · 30 g beljakovin45 min
Pisto148 kcal · 4 g beljakovin75 min