Pranzi sotto le 500 calorie, pagina 11
384 ricette per il pranzo con massimo 500 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Kashk-e bademjan – crema persiana di melanzane con kashk195 kcal · 4 g proteine60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteine60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteine35 min
Kısır (insalata turca di bulgur)253 kcal · 8 g proteine40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteine215 min
Korma di verdure225 kcal · 9 g proteine50 min
Larb (insalata laotiana di pollo macinato)243 kcal · 24 g proteine30 min
Locro de papa (zuppa ecuadoriana di patate e formaggio)419 kcal · 14 g proteine60 min
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g proteine60 min
Mantı turchi (ravioli di carne leggeri con yogurt all'aglio)474 kcal · 28 g proteine90 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteine60 min
Merluzzo al forno con limone ed erbe aromatiche179 kcal · 28 g proteine25 min
Merluzzo nero al miso390 kcal · 24 g proteine150 min
Minestra di verdure137 kcal · 4 g proteine55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteine120 min
Mole poblano con pollo374 kcal · 39 g proteine90 min
Molletes369 kcal · 17 g proteine30 min
Moussaka turca di melanzane338 kcal · 24 g proteine75 min
Natto con riso372 kcal · 15 g proteine60 min
Omelette di verdure230 kcal · 18 g proteine13 min
Onigiri al salmone463 kcal · 17 g proteine75 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteine15 min
Paneer tikka317 kcal · 18 g proteine70 min