Prânz sub 500 de calorii, pagina 11
384 rețete de prânz cu maximum 500 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Ouă coapte în avocado353 kcal · 14 g proteine26 min
Ouă cu roșii la wok, cu orez493 kcal · 20 g proteine55 min
Ouă jumări pe pâine prăjită257 kcal · 18 g proteine11 min
Ouă la cuptor cu spanac211 kcal · 17 g proteine30 min
Ouă ochiuri164 kcal · 13 g proteine8 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteine15 min
Paneer Tikka317 kcal · 18 g proteine70 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteine40 min
Papricaș de pui344 kcal · 41 g proteine60 min
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g proteine80 min
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g proteine55 min
Pasta Primavera425 kcal · 18 g proteine30 min
Paste al pomodoro366 kcal · 13 g proteine40 min
Paste alla Norma472 kcal · 18 g proteine50 min
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g proteine35 min
Pește en papillote219 kcal · 29 g proteine35 min
Pește la abur în stil cantonez189 kcal · 25 g proteine30 min
Pește tandoori222 kcal · 32 g proteine75 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteine45 min
Piept de curcan la cuptor cu ierburi și sos ușor441 kcal · 56 g proteine145 min
Piept de pui la grătar marinat cu ierburi258 kcal · 39 g proteine54 min
Pilaf turcesc de bulgur cu roșii și ardei229 kcal · 7 g proteine50 min
Pisto148 kcal · 4 g proteine75 min
Piyaz – salată turcească de fasole albă262 kcal · 13 g proteine27 min