Обіди до 500 ккал, сторінка 11
Рецептів обідів до 500 ккал на порцію: 384 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Місо-суп78 ккал · 5 г білка40 хв
Мой-мой262 ккал · 16 г білка120 хв
Моле поблано з куркою374 ккал · 39 г білка90 хв
Мольєтес369 ккал · 17 г білка30 хв
Морквяний суп з імбиром136 ккал · 3 г білка50 хв
Натто з рисом372 ккал · 15 г білка60 хв
Обсмажений тунець ахі в кунжутній скоринці337 ккал · 46 г білка20 хв
Овочева корма225 ккал · 9 г білка50 хв
Овочева масала-далія233 ккал · 8 г білка50 хв
Овочева фритата210 ккал · 16 г білка45 хв
Овочевий плов (пулао)377 ккал · 9 г білка55 хв
Овочевий суп137 ккал · 4 г білка55 хв
Овочеві фахітас429 ккал · 13 г білка35 хв
Овочеві цзяоцзи378 ккал · 18 г білка85 хв
Омлет з овочами230 ккал · 18 г білка13 хв
Онігірі з лососем463 ккал · 17 г білка75 хв
Пан кон томате145 ккал · 4 г білка15 хв
Панір тікка317 ккал · 18 г білка70 хв
Панцанела268 ккал · 9 г білка40 хв
Пармиджана з баклажанів339 ккал · 19 г білка80 хв
Паста алла Норма472 ккал · 18 г білка50 хв
Паста аль помодоро366 ккал · 13 г білка40 хв
Паста е фаджолі361 ккал · 16 г білка55 хв
Паста примавера425 ккал · 18 г білка30 хв