Frokost under 500 kalorier, side 11
384 frokostopskrifter med højst 500 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Kylling Marsala384 kcal · 38 g protein45 min.
Kylling med broccoli434 kcal · 37 g protein60 min.
Kylling-enchiladas463 kcal · 43 g protein65 min.
Kylling-shawarma-bowl462 kcal · 46 g protein70 min.
Kyllingeadobo472 kcal · 42 g protein70 min.
Kyllingepaprikash344 kcal · 41 g protein60 min.
Kyllingepiccata274 kcal · 36 g protein30 min.
Kyllingesouvlaki316 kcal · 40 g protein62 min.
Kyllingesuppe med nudler316 kcal · 34 g protein50 min.
Kyllingetagine med syltet citron og oliven313 kcal · 36 g protein65 min.
Laks på cedertræsplanke355 kcal · 31 g protein90 min.
Lam med spidskommen271 kcal · 29 g protein37 min.
Lammekølle med hvidløg og krydderurter421 kcal · 44 g protein115 min.
Lammetagine med abrikoser og kikærter445 kcal · 41 g protein130 min.
Larb (laotisk salat med hakket kylling)243 kcal · 24 g protein30 min.
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g protein60 min.
Mapo tofu413 kcal · 26 g protein60 min.
Marokkansk couscous med syv grøntsager411 kcal · 15 g protein70 min.
Marokkansk grøntsagstagine256 kcal · 8 g protein65 min.
Masseret grønkålssalat med citron, parmesan og kerner158 kcal · 7 g protein19 min.
Matzoballesuppe352 kcal · 31 g protein90 min.
Mexicansk nopalessalat (kaktusblade)121 kcal · 5 g protein35 min.
Mexicansk salat med pulled beef355 kcal · 35 g protein125 min.
Miso-sortorsk390 kcal · 24 g protein150 min.