Proteinové večeře, strana 2
Recepty na večeři s vysokým obsahem bílkovin (201) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Hovězí rendang547 kcal · 42 g bílkovin200 min
Hovězí s brokolicí271 kcal · 29 g bílkovin35 min
Karnıyarık – turecký plněný lilek (pečený, lehčí verze)359 kcal · 25 g bílkovin75 min
Keema matar298 kcal · 32 g bílkovin50 min
Kimči čige (kimči guláš s tofu a vepřovým)280 kcal · 30 g bílkovin50 min
Korejská pikantní dušená šavlovka s ředkví294 kcal · 32 g bílkovin50 min
Kuře kadai309 kcal · 37 g bílkovin55 min
Kuře tří šálků567 kcal · 39 g bílkovin65 min
Kuřecí jalfrezi311 kcal · 37 g bílkovin45 min
Kuřecí pozole rojo273 kcal · 31 g bílkovin80 min
Kuřecí saté s arašídovou omáčkou392 kcal · 40 g bílkovin65 min
Kuřecí tikka masala332 kcal · 40 g bílkovin80 min
Moqueca (brazilský rybí guláš)454 kcal · 33 g bílkovin75 min
Mořský jazyk po mlynářsku296 kcal · 22 g bílkovin20 min
Nigerijská pepřová polévka se sumcem238 kcal · 28 g bílkovin45 min
Ojakodon606 kcal · 42 g bílkovin70 min
Phở s hovězím masem375 kcal · 28 g bílkovin65 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g bílkovin145 min
Ryba po cajunsku (blackened fish)192 kcal · 31 g bílkovin22 min
Ryba po veracruzsku241 kcal · 33 g bílkovin40 min
Rybí amok465 kcal · 38 g bílkovin65 min
Rybí tajine s chermoulou316 kcal · 31 g bílkovin65 min
Sajadíja532 kcal · 34 g bílkovin75 min
Samgjetang (korejská kuřecí polévka s ženšenem)456 kcal · 31 g bílkovin150 min