Cene proteiche, pagina 2
201 ricette proteiche per la cena con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Involtini di verza alla turca con riso e manzo magro403 kcal · 28 g proteine105 min
Jeyuk bokkeum (maiale coreano saltato piccante)482 kcal · 33 g proteine75 min
Jjimdak (pollo brasato coreano alla salsa di soia con spaghetti di vetro)477 kcal · 39 g proteine65 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimchi jjigae (stufato di kimchi con tofu e maiale)280 kcal · 30 g proteine50 min
Manzo e broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Melanzane ripiene alla turca (Karnıyarık leggero al forno)359 kcal · 25 g proteine75 min
Moqueca (zuppa di pesce brasiliana)454 kcal · 33 g proteine75 min
Orman kebabı (spezzatino turco di agnello e verdure)339 kcal · 33 g proteine125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteine70 min
Patlıcan kebabı (kebab turco di melanzane)334 kcal · 29 g proteine75 min
Pepper soup nigeriana di pesce gatto238 kcal · 28 g proteine45 min
Pesce al vapore alla thailandese con lime, aglio e peperoncino256 kcal · 35 g proteine33 min
Pesce alla Veracruzana241 kcal · 33 g proteine40 min
Pesce blackened alla cajun192 kcal · 31 g proteine22 min
Pesce caramellato vietnamita in pentola di terracotta (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Pesce sciabola brasato piccante alla coreana con ravanello (galchi jorim)294 kcal · 32 g proteine50 min
Pho di manzo375 kcal · 28 g proteine65 min
Pollo ai tre bicchieri (San Bei Ji)567 kcal · 39 g proteine65 min
Pollo jalfrezi311 kcal · 37 g proteine45 min
Pollo kadai309 kcal · 37 g proteine55 min
Pollo tikka masala332 kcal · 40 g proteine80 min
Polpo alla griglia alla greca343 kcal · 45 g proteine105 min
Pozole rojo di pollo273 kcal · 31 g proteine80 min