Jantar rico em proteína, página 2
201 receitas de jantar ricas em proteína com calorias e macros por porção.
Culinária
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Filé mignon suíno assado com ervas221 kcal · 36 g proteína40 min
Frango jalfrezi311 kcal · 37 g proteína45 min
Frango kadai309 kcal · 37 g proteína55 min
Frango na manteiga (butter chicken)561 kcal · 43 g proteína95 min
Frango tikka masala332 kcal · 40 g proteína80 min
Frango três xícaras567 kcal · 39 g proteína65 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteína50 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Jeyuk bokkeum (porco picante salteado coreano)482 kcal · 33 g proteína75 min
Jjimdak (frango coreano ensopado no shoyu com macarrão de vidro)477 kcal · 39 g proteína65 min
Kebab da Floresta Turco (ensopado de cordeiro com legumes)339 kcal · 33 g proteína125 min
Kebab turco de berinjela (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteína75 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteína50 min
Kimchi jjigae (ensopado de kimchi com tofu e carne de porco)280 kcal · 30 g proteína50 min
Linguado à Meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Moqueca de peixe454 kcal · 33 g proteína75 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteína70 min
Peixe à Veracruzana241 kcal · 33 g proteína40 min
Peixe blackened192 kcal · 31 g proteína22 min
Peixe caramelizado vietnamita na panela de barro (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteína65 min
Peixe no vapor tailandês com limão, alho e pimenta256 kcal · 35 g proteína33 min
Peixe-espada coreano picante ensopado com nabo294 kcal · 32 g proteína50 min
Pepper soup nigeriana de bagre238 kcal · 28 g proteína45 min
Pho de carne375 kcal · 28 g proteína65 min