Proteinska večera, stranica 2
Recepata za večeru bogatu proteinima: 201, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Jjimdak (korejska piletina pirjana u umaku od soje sa staklastim rezancima)477 kcal · 39 g proteina65 min
Kadai piletina309 kcal · 37 g proteina55 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteina50 min
Kimchi jjigae (varivo od kimchija s tofuom i svinjetinom)280 kcal · 30 g proteina50 min
Korejski pikantni pirjani zmijičnjak s rotkvom294 kcal · 32 g proteina50 min
List na meunière296 kcal · 22 g proteina20 min
Moqueca (brazilski riblji gulaš)454 kcal · 33 g proteina75 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteina70 min
Pho s govedinom375 kcal · 28 g proteina65 min
Piletina jalfrezi311 kcal · 37 g proteina45 min
Piletina satay s umakom od kikirikija392 kcal · 40 g proteina65 min
Piletina tikka masala332 kcal · 40 g proteina80 min
Piletina tri šalice (San Bei Ji)567 kcal · 39 g proteina65 min
Pirjana goveđa pečenka416 kcal · 43 g proteina220 min
Pozole rojo s piletinom273 kcal · 31 g proteina80 min
Riba na veracruški način241 kcal · 33 g proteina40 min
Riblji amok465 kcal · 38 g proteina65 min
Riblji tagine s chermoulom316 kcal · 31 g proteina65 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteina145 min
Samgyetang (korejska pileća juha s ginsengom)456 kcal · 31 g proteina150 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteina75 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteina62 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteina40 min