Белковые ужины, страница 2
Рецепты белковых ужинов (201) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Курица тикка масала332 ккал · 40 г белка80 мин
Мокека (бразильское рагу из рыбы)454 ккал · 33 г белка75 мин
Морской язык менюэр296 ккал · 22 г белка20 мин
Нигерийский перечный суп с сомом238 ккал · 28 г белка45 мин
Орман-кебаб (турецкое рагу из баранины с овощами)339 ккал · 33 г белка125 мин
Осьминог на гриле по-гречески343 ккал · 45 г белка105 мин
Оякодон606 ккал · 42 г белка70 мин
Посоле рохо с курицей273 ккал · 31 г белка80 мин
Ренданг из говядины547 ккал · 42 г белка200 мин
Ропа вьеха254 ккал · 28 г белка145 мин
Рыба на пару по-тайски с лаймом, чесноком и чили256 ккал · 35 г белка33 мин
Рыба по-веракрусски241 ккал · 33 г белка40 мин
Рыба по-каджунски (блэкенд)192 ккал · 31 г белка22 мин
Рыбный амок465 ккал · 38 г белка65 мин
Салат «Цезарь» с курицей гриль344 ккал · 39 г белка40 мин
Самгетхан (корейский куриный суп с женьшенем)456 ккал · 31 г белка150 мин
Сатай из курицы с арахисовым соусом392 ккал · 40 г белка65 мин
Саядия532 ккал · 34 г белка75 мин
Свиная вырезка, запечённая с травами221 ккал · 36 г белка40 мин
Севиче299 ккал · 31 г белка55 мин
Сибас на гриле321 ккал · 42 г белка31 мин
Сикх-кебаб220 ккал · 30 г белка62 мин
Спагетти болоньезе529 ккал · 38 г белка60 мин
Сукияки412 ккал · 41 г белка40 мин