Proteinrig aftensmad, side 2
201 proteinrige opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Grydestegt oksesteg416 kcal · 43 g protein220 min.
Græsk grillet blæksprutte343 kcal · 45 g protein105 min.
Gullaschsuppe277 kcal · 25 g protein140 min.
Harira281 kcal · 22 g protein90 min.
Jeyuk bokkeum (koreansk stærk wokstegt svinekød)482 kcal · 33 g protein75 min.
Jjimdak (koreansk soja-braiseret kylling med glasnudler)477 kcal · 39 g protein65 min.
Kadai-kylling309 kcal · 37 g protein55 min.
Karnıyarık – tyrkisk fyldt aubergine (ovnbagt, lettere udgave)359 kcal · 25 g protein75 min.
Keema matar298 kcal · 32 g protein50 min.
Kimchi jjigae (kimchigryde med tofu og svinekød)280 kcal · 30 g protein50 min.
Koreansk stærk braiseret sabelfisk med ræddike294 kcal · 32 g protein50 min.
Kyllingejalfrezi311 kcal · 37 g protein45 min.
Kyllingesatay med peanutsauce392 kcal · 40 g protein65 min.
Moqueca (brasiliansk fiskegryde)454 kcal · 33 g protein75 min.
Nigeriansk pepper soup med havkat238 kcal · 28 g protein45 min.
Oksekød med broccoli271 kcal · 29 g protein35 min.
Oksekøds-rendang547 kcal · 42 g protein200 min.
Oyakodon606 kcal · 42 g protein70 min.
Pho med oksekød375 kcal · 28 g protein65 min.
Pozole rojo med kylling273 kcal · 31 g protein80 min.
Ropa vieja254 kcal · 28 g protein145 min.
Samgyetang (koreansk kyllingesuppe med ginseng)456 kcal · 31 g protein150 min.
Sayadieh532 kcal · 34 g protein75 min.
Seekh kebab220 kcal · 30 g protein62 min.