وصفات صحية بالليمون، الصفحة 3
141 وصفة بالليمون مع السعرات والماكروز لكل حصة.
كوكتيل الجمبري124 سعرة · 16 غ بروتين40 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د
لحم بعجين (لحمجون)473 سعرة · 26 غ بروتين118 د
محمّرة154 سعرة · 4 غ بروتين45 د
ملفوف محشي على الطريقة التركية بالأرز ولحم البقر قليل الدهن403 سعرة · 28 غ بروتين105 د
ورق عنب تركي محشي بالأرز والأعشاب272 سعرة · 6 غ بروتين120 د
أسياخ الروبيان المشوي207 سعرة · 25 غ بروتين33 د
أفغوليمونو (شوربة الدجاج والأرز اليونانية بالليمون)324 سعرة · 33 غ بروتين65 د
أوبما بالخضار248 سعرة · 9 غ بروتين40 د
باستا بريمافيرا425 سعرة · 18 غ بروتين30 د
بامية باللحم الضأن على الطريقة التركية212 سعرة · 21 غ بروتين95 د
بانير تكا317 سعرة · 18 غ بروتين70 د
باييلا الدجاج والقريدس574 سعرة · 37 غ بروتين65 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بولينتا كريمية مع الفطر بالثوم332 سعرة · 13 غ بروتين55 د
بيرشر موسلي358 سعرة · 14 غ بروتين10 د
بيغل بالسلمون المدخن360 سعرة · 20 غ بروتين11 د
تافلشبيتز (لحم بقري نمساوي مسلوق مع المرق)703 سعرة · 61 غ بروتين215 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
توست الأفوكادو مع البيض البوشيه287 سعرة · 13 غ بروتين15 د
جمبري ساغاناكي (جمبري يوناني بالطماطم والفيتا)232 سعرة · 28 غ بروتين45 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
خرايمي (سمك حار بصلصة الطماطم على الطريقة السفاردية)248 سعرة · 30 غ بروتين40 د