فطور نباتي، الصفحة 2
93 وصفة فطور نباتي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
عصير الأفوكادو الفيتنامي252 سعرة · 7 غ بروتين5 د
عصير الجزر والبرتقال والزنجبيل168 سعرة · 4 غ بروتين15 د
عيران95 سعرة · 8 غ بروتين5 د
غيران جيم (البيض الكوري المطهو على البخار)158 سعرة · 13 غ بروتين22 د
فول مدمس201 سعرة · 10 غ بروتين22 د
فين بونغال (عصيدة الأرز والمونغ دال المالحة)271 سعرة · 9 غ بروتين45 د
كلافوتي الكرز187 سعرة · 7 غ بروتين60 د
كوكيز الشوفان والزبيب102 سعرة · 2 غ بروتين27 د
ماتشا لاتيه114 سعرة · 7 غ بروتين8 د
منمن243 سعرة · 15 غ بروتين25 د
ميرزا قاسمي182 سعرة · 8 غ بروتين60 د
آيس كريم الموز (نايس كريم)164 سعرة · 2 غ بروتين250 د
أوبما بالخضار248 سعرة · 9 غ بروتين40 د
أومليت بالخضار230 سعرة · 18 غ بروتين13 د
بارفيه الزبادي اليوناني بالفواكه والغرانولا319 سعرة · 22 غ بروتين10 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بوريتو الفطور358 سعرة · 20 غ بروتين25 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بيرشر موسلي358 سعرة · 14 غ بروتين10 د
بيض مخبوز بالسبانخ211 سعرة · 17 غ بروتين30 د
بيض مخبوز في الأفوكادو353 سعرة · 14 غ بروتين26 د
بيض مخفوق على خبز محمص257 سعرة · 18 غ بروتين11 د
بيض مقلي عيون (عيون)164 سعرة · 13 غ بروتين8 د
تاكو الفطور359 سعرة · 19 غ بروتين27 د