وصفات نباتية (فيغن)، الصفحة 4
132 وصفة فيغن مع السعرات والماكروز ومسببات الحساسية لكل حصة.
بيني أرابياتا365 سعرة · 13 غ بروتين35 د
بيياينتو (طبق إثيوبي نباتي)735 سعرة · 36 غ بروتين80 د
تاكو الفاصولياء السوداء356 سعرة · 13 غ بروتين30 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
تفاح مخبوز محشو بالشوفان والجوز229 سعرة · 3 غ بروتين60 د
تمر محشو بزبدة اللوز196 سعرة · 3 غ بروتين15 د
تورلو تركي بخضار الصيف297 سعرة · 11 غ بروتين75 د
توفو مقلي سريعًا مع الخضار397 سعرة · 17 غ بروتين65 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
جيذيري370 سعرة · 15 غ بروتين50 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
راتاتوي167 سعرة · 5 غ بروتين75 د
راجما تشاول (كاري الفاصولياء الحمراء مع الأرز)487 سعرة · 17 غ بروتين55 د
رقائق الكرنب الأجعد (كيل)58 سعرة · 2 غ بروتين35 د
زيتون متبل بالحمضيات والثوم والأعشاب77 سعرة · 1 غ بروتين15 د
سابودانا كيتشدي417 سعرة · 6 غ بروتين280 د
سايور لوديه (كاري الخضار الإندونيسي بحليب جوز الهند)342 سعرة · 21 غ بروتين50 د
سباغيتي أليو إي أوليو398 سعرة · 12 غ بروتين25 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة الخيار المدقوق70 سعرة · 2 غ بروتين15 د