欧芹健康食谱 - 第2页
92 道用到欧芹的食谱，标注每份热量和营养素。
土耳其酿茄子（烤制轻盈版Karnıyarık）359 千卡 · 25 克 蛋白质75 分钟
土耳其森林烤肉（羊肉蔬菜炖锅）339 千卡 · 33 克 蛋白质125 分钟
土耳其蔬菜炖牛肉367 千卡 · 37 克 蛋白质135 分钟
土耳其香草米饭酿葡萄叶272 千卡 · 6 克 蛋白质120 分钟
土耳其烟熏烤茄子沙拉134 千卡 · 4 克 蛋白质40 分钟
韦拉克鲁斯风味烩鱼241 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟
西班牙蒜香虾（Gambas al Ajillo）191 千卡 · 18 克 蛋白质23 分钟
希腊白豆汤(Fasolada)384 千卡 · 21 克 蛋白质175 分钟
希腊烤大白豆（Gigantes Plaki）220 千卡 · 9 克 蛋白质75 分钟
香草烤猪里脊221 千卡 · 36 克 蛋白质40 分钟
伊玛目巴耶尔德（洋葱番茄酿茄子）222 千卡 · 5 克 蛋白质90 分钟
中东茄子泥（Baba Ganoush）110 千卡 · 3 克 蛋白质55 分钟
爱尔兰炖羊肉433 千卡 · 38 克 蛋白质130 分钟
巴西烤肉配新鲜油醋莎莎酱254 千卡 · 34 克 蛋白质40 分钟
北非蛋（Shakshuka）277 千卡 · 18 克 蛋白质40 分钟
法式扁豆沙拉304 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
番茄酱烤火鸡肉丸353 千卡 · 30 克 蛋白质50 分钟
古斯米沙拉335 千卡 · 12 克 蛋白质25 分钟
蛤蜊意大利面416 千卡 · 19 克 蛋白质35 分钟
海鲜烩饭503 千卡 · 31 克 蛋白质60 分钟
红酒炖鸡481 千卡 · 41 克 蛋白质95 分钟
鸡肉卡布萨饭562 千卡 · 38 克 蛋白质80 分钟
鸡肉面条汤316 千卡 · 34 克 蛋白质50 分钟
金枪鱼白芸豆沙拉267 千卡 · 23 克 蛋白质15 分钟