高蛋白午餐 - 第4页
201 道高蛋白午餐食谱，标注每份热量和营养素。
俄式清鱼汤（乌哈汤）206 千卡 · 23 克 蛋白质50 分钟
番茄酱烤火鸡肉丸353 千卡 · 30 克 蛋白质50 分钟
菲律宾阿斗波鸡472 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
宫保鸡丁499 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
古巴风味洋葱牛排274 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
古巴碎牛肉（Picadillo）349 千卡 · 30 克 蛋白质45 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟
海南鸡饭554 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
韩式烤牛肉拌饭566 千卡 · 38 克 蛋白质90 分钟
韩式嫩豆腐汤（辣味嫩豆腐锅）326 千卡 · 35 克 蛋白质25 分钟
火鸡肉汉堡386 千卡 · 32 克 蛋白质29 分钟
火鸡肉辣豆汤295 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
鸡蛋火腿奶酪荞麦薄饼322 千卡 · 22 克 蛋白质65 分钟
鸡肉炒时蔬450 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
鸡肉法士达碗506 千卡 · 39 克 蛋白质65 分钟
鸡肉卷饼（Enchiladas）463 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
鸡肉卡布萨饭562 千卡 · 38 克 蛋白质80 分钟
鸡肉面条汤316 千卡 · 34 克 蛋白质50 分钟
鸡肉鲜虾西班牙烩饭574 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
家常豆腐275 千卡 · 22 克 蛋白质45 分钟
姜丝鸡肉粥285 千卡 · 23 克 蛋白质95 分钟
金枪鱼白芸豆沙拉267 千卡 · 23 克 蛋白质15 分钟
咖喱扁豆鸡肉汤（Mulligatawny）467 千卡 · 43 克 蛋白质60 分钟
烤鸡胸肉沙拉454 千卡 · 48 克 蛋白质35 分钟