Proteinski ručak, stranica 4
Recepata za ručak bogat proteinima: 201, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Bún bò Huế (ljuta juha s rezancima, govedinom i limunskom travom)630 kcal · 44 g proteina135 min
Burrito bowl s piletinom483 kcal · 39 g proteina70 min
Caldo de res (meksička juha od govedine i povrća)288 kcal · 30 g proteina175 min
Carne asada299 kcal · 38 g proteina30 min
Chef salata377 kcal · 42 g proteina32 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteina60 min
Chili od puretine295 kcal · 24 g proteina60 min
Chraime (sefardska ljuta riba u umaku od rajčice)248 kcal · 30 g proteina40 min
Churrasco sa svježom salsom od vinaigrettea254 kcal · 34 g proteina40 min
Çılbır (turska poširana jaja s jogurtom i češnjakom)299 kcal · 25 g proteina20 min
Cobb salata463 kcal · 41 g proteina45 min
Congee s piletinom i đumbirom285 kcal · 23 g proteina95 min
Čerkeska piletina415 kcal · 40 g proteina55 min
Ćevapi478 kcal · 32 g proteina60 min
Domaći pirjani tofu275 kcal · 22 g proteina45 min
Ekşili köfte – kisela juha s okruglicama od mesa i umakom od jaja i limuna427 kcal · 28 g proteina60 min
Elbasan tava (pečena janjetina s jogurtom i jajima)433 kcal · 46 g proteina135 min
Fajita zdjela s piletinom506 kcal · 39 g proteina65 min
Gai yang (tajlandsko-laoska piletina s roštilja)317 kcal · 41 g proteina75 min
Galette od heljde s jajetom, šunkom i sirom322 kcal · 22 g proteina65 min
Garides saganaki (grčki škampi s rajčicom i fetom)232 kcal · 28 g proteina45 min
Goanski riblji curry233 kcal · 29 g proteina45 min
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Grčki goveđi stifado404 kcal · 41 g proteina175 min