Pusdienas ar augstu olbaltumvielu saturu, 4. lapa
Pusdienu receptes ar augstu olbaltumvielu saturu (201) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Bulgogi rīsu bļoda566 kcal · 38 g olbaltumvielas90 min
Bún Bò Huế (pikanta liellopu gaļas nūdeļu zupa ar citronzāli)630 kcal · 44 g olbaltumvielas135 min
Caldo de Res (Meksikāņu liellopa gaļas un dārzeņu zupa)288 kcal · 30 g olbaltumvielas175 min
Carne asada299 kcal · 38 g olbaltumvielas30 min
Cepta menca ar citronu un zaļumiem179 kcal · 28 g olbaltumvielas25 min
Cepta vista ar citronu un garšaugiem482 kcal · 33 g olbaltumvielas100 min
Ceptas tītara gaļas bumbiņas tomātu mērcē353 kcal · 30 g olbaltumvielas50 min
Cepts jēra stilbs ar ķiplokiem un garšaugiem421 kcal · 44 g olbaltumvielas115 min
Čerkesu vista415 kcal · 40 g olbaltumvielas55 min
Čevapi478 kcal · 32 g olbaltumvielas60 min
Čilbirs (turku pašētas olas ar ķiploku jogurtu)299 kcal · 25 g olbaltumvielas20 min
Čili kon karne278 kcal · 25 g olbaltumvielas60 min
Čurasko ar svaigu vinegretmērci254 kcal · 34 g olbaltumvielas40 min
Ekşili köfte – skābā kotlešu zupa ar olu un citrona buljonu427 kcal · 28 g olbaltumvielas60 min
Elbasan tava (cepts jērs ar jogurtu un olām)433 kcal · 46 g olbaltumvielas135 min
Gai Yang (Taizemes-Laosas grilēta vista)317 kcal · 41 g olbaltumvielas75 min
Garides Saganaki (grieķu garneles ar tomātiem un fetu)232 kcal · 28 g olbaltumvielas45 min
Garneles scampi386 kcal · 25 g olbaltumvielas37 min
Gjudons (japāņu rīsu bļoda ar liellopa gaļu un sīpoliem)508 kcal · 35 g olbaltumvielas65 min
Goa zivju karijs233 kcal · 29 g olbaltumvielas45 min
Grieķu liellopa gaļas stifado404 kcal · 41 g olbaltumvielas175 min
Griķu galete ar olu, šķiņķi un sieru322 kcal · 22 g olbaltumvielas65 min
Grilētas cūkgaļas karbonādes237 kcal · 34 g olbaltumvielas55 min
Grilētas jēra karbonādes ar ķiplokiem un rozmarīnu355 kcal · 42 g olbaltumvielas55 min