高蛋白晚餐 - 第7页
201 道高蛋白晚餐食谱，标注每份热量和营养素。
蒜香迷迭香烤羊排355 千卡 · 42 克 蛋白质55 分钟
蒜香柠檬虾意面（Scampi）386 千卡 · 25 克 蛋白质37 分钟
蒜香香草烤羊腿421 千卡 · 44 克 蛋白质115 分钟
塔可沙拉420 千卡 · 32 克 蛋白质30 分钟
泰老式烤鸡（Gai Yang）317 千卡 · 41 克 蛋白质75 分钟
泰式打抛鸡578 千卡 · 42 克 蛋白质65 分钟
泰式牛肉沙拉239 千卡 · 29 克 蛋白质37 分钟
唐杜里鸡肉沙拉341 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
唐杜里烤鸡334 千卡 · 43 克 蛋白质185 分钟
土耳其婚礼汤249 千卡 · 24 克 蛋白质115 分钟
土耳其茄子穆萨卡338 千卡 · 24 克 蛋白质75 分钟
土耳其烤鲭鱼配洋葱欧芹沙拉448 千卡 · 35 克 蛋白质32 分钟
土耳其烤肉丸(Izgara Köfte)配牧羊人沙拉341 千卡 · 28 克 蛋白质55 分钟
土耳其烤羊肉串277 千卡 · 33 克 蛋白质92 分钟
土耳其砂锅鸡肉炖蔬菜322 千卡 · 38 克 蛋白质100 分钟
土耳其酸味肉丸汤（蛋黄柠檬汤底）427 千卡 · 28 克 蛋白质60 分钟
土耳其西葫芦酿肉304 千卡 · 23 克 蛋白质80 分钟
土耳其羊肉炖秋葵212 千卡 · 21 克 蛋白质95 分钟
豌豆瓣浓汤369 千卡 · 26 克 蛋白质85 分钟
维也纳清炖牛肉（Tafelspitz）703 千卡 · 61 克 蛋白质215 分钟
西非花生鸡肉汤417 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
西兰花炒鸡片434 千卡 · 37 克 蛋白质60 分钟
希腊番茄菲达芝士焗虾（Garides Saganaki）232 千卡 · 28 克 蛋白质45 分钟
希腊红酒炖牛肉（Stifado）404 千卡 · 41 克 蛋白质175 分钟