হাই-প্রোটিন রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 7
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ রাতের খাবারের 201টি হাই-প্রোটিন রেসিপি।
তুর্কি স্টাইলে পুর ভরা জুকিনি304 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন80 মিনিট
তেরিয়াকি চিকেন বোল493 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
থাই বিফ সালাদ239 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
থাই হোলি বেসিল চিকেন স্টার-ফ্রাই (পাদ ক্রা পাও)578 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
নাসি চাম্পুর707 কিলোক্যালরি · 49 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
নিসোয়াজ সালাদ316 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
পর্তুগিজ গ্রিলড সার্ডিন519 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
পানাং চিকেন কারি531 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
পার্চমেন্টে মোড়ানো মাছ (অঁ পাপিয়োত)219 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
পিকাদিলো349 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
পেঁয়াজ দিয়ে কিউবান স্টাইল স্টেক274 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
পেরি পেরি চিকেন324 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
পোয়ো আ লা ব্রাসা (পেরুভিয়ান রোস্ট চিকেন)466 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন140 মিনিট
পোয়ো আসাদো378 কিলোক্যালরি · 46 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
প্রিজার্ভড লেবু ও জলপাই দিয়ে চিকেন তাজিন313 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
বিফ টিবস293 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
বুন বো হুয়ে (ঝাল লেমনগ্রাস বিফ নুডল স্যুপ)630 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন135 মিনিট
বুলগোগি রাইস বোল566 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন90 মিনিট
ব্রকলি চিকেন434 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ব্রাউন রাইস ও ব্রকলির সাথে টেরিয়াকি স্যামন540 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ভিয়েতনামি লেমনগ্রাস চিলি চিকেন456 কিলোক্যালরি · 36 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ভিয়েতনামি শেকিং বিফ (বো লুক লাক)477 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
ভেড়ার মাংস দিয়ে তুর্কি ঢেঁড়সের স্টু212 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
মাৎসো বল স্যুপ352 কিলোক্যালরি · 31 গ্রাম প্রোটিন90 মিনিট