Proteinrik middag, side 7
201 proteinrike middagsoppskrifter med kalorier og makroer per porsjon.
Nasi campur707 kcal · 49 g protein70 min
Ovnsbakt torsk med sitron og urter179 kcal · 28 g protein25 min
Ovnsbakte kalkunkjøttboller i tomatsaus353 kcal · 30 g protein50 min
Ovnsstekt kylling med sitron og urter482 kcal · 33 g protein100 min
Paella med kylling og reker574 kcal · 37 g protein65 min
Panang-curry med kylling531 kcal · 36 g protein60 min
Peanøttsuppe med kylling417 kcal · 38 g protein65 min
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 min
Piri piri-kylling324 kcal · 40 g protein65 min
Pollo a la Brasa (peruansk ovnsstekt kylling)466 kcal · 37 g protein140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g protein95 min
Portugisiske grillede sardiner519 kcal · 41 g protein65 min
Posjert laks med dill325 kcal · 33 g protein35 min
Rogan josh287 kcal · 34 g protein125 min
Salade niçoise316 kcal · 24 g protein50 min
Salat med grillet kylling454 kcal · 48 g protein35 min
Salat med tunfisk og hvite bønner267 kcal · 23 g protein15 min
Saltgrillet makrell337 kcal · 29 g protein40 min
Sashimi av laks og tunfisk356 kcal · 47 g protein25 min
Scampi med reker386 kcal · 25 g protein37 min
Scotch broth (skotsk lammesuppe)262 kcal · 24 g protein100 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g protein70 min
Shish kebab277 kcal · 33 g protein92 min
Shish tawook303 kcal · 44 g protein160 min