Білкові вечері, сторінка 7
Рецептів білкових вечер: 201 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Рибне карі по-гоанськи233 ккал · 29 г білка45 хв
Роган джош287 ккал · 34 г білка125 хв
Салат «Шеф»377 ккал · 42 г білка32 хв
Салат з куркою гриль454 ккал · 48 г білка35 хв
Салат з куркою тандурі341 ккал · 42 г білка70 хв
Салат з тунцем і білою квасолею267 ккал · 23 г білка15 хв
Салат зі стейком261 ккал · 27 г білка25 хв
Салат Кобб463 ккал · 41 г білка45 хв
Салат Нісуаз316 ккал · 24 г білка50 хв
Сардини на грилі по-португальськи519 ккал · 41 г білка65 хв
Сашимі з лосося та тунця356 ккал · 47 г білка25 хв
Свинячі відбивні на грилі237 ккал · 34 г білка55 хв
Скумбрія на грилі з сіллю337 ккал · 29 г білка40 хв
Скумбрія на грилі по-турецьки з салатом із цибулі та петрушки448 ккал · 35 г білка32 хв
Сопа де ліма (юкатанський курячий суп з лаймом)294 ккал · 32 г білка65 хв
Сото аям (індонезійський курячий суп з локшиною та куркумою)466 ккал · 40 г білка70 хв
Стейк сірлойн на грилі з овочами гриль282 ккал · 36 г білка40 хв
Стир-фрай з куркою та овочами450 ккал · 37 г білка65 хв
Сундубу чіґе (гостре рагу з м'яким тофу)326 ккал · 35 г білка25 хв
Суп з вонтонами362 ккал · 30 г білка55 хв
Суп з мацеболами352 ккал · 31 г білка90 хв
Суп з тортильями395 ккал · 34 г білка65 хв
Суп малігатоні467 ккал · 43 г білка60 хв
Суя357 ккал · 38 г білка65 хв