Bữa tối giàu protein, trang 7
201 công thức bữa tối giàu protein kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Gỏi bò xé kiểu Mexico355 kcal · 35 g protein125 phút
Gỏi gà kiểu Trung Hoa307 kcal · 31 g protein45 phút
Gyudon (Cơm bò hành kiểu Nhật)508 kcal · 35 g protein65 phút
Ikan Bakar (Cá nướng tẩm gia vị)295 kcal · 34 g protein60 phút
Larb (Gỏi gà băm kiểu Lào)243 kcal · 24 g protein30 phút
Lẩu Shabu-Shabu403 kcal · 52 g protein70 phút
Lomo Saltado557 kcal · 37 g protein70 phút
Món hầm Ireland (Irish Stew)433 kcal · 38 g protein130 phút
Moussaka cà tím kiểu Thổ Nhĩ Kỳ338 kcal · 24 g protein75 phút
Musakhan551 kcal · 39 g protein55 phút
Nasi Campur707 kcal · 49 g protein70 phút
Ớt chuông nhồi thịt bò nướng386 kcal · 30 g protein100 phút
Paella gà và tôm574 kcal · 37 g protein65 phút
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 phút
Pollo a la Brasa (Gà nướng kiểu Peru)466 kcal · 37 g protein140 phút
Salad bò bít tết261 kcal · 27 g protein25 phút
Salad cá ngừ đậu trắng267 kcal · 23 g protein15 phút
Salad Cobb463 kcal · 41 g protein45 phút
Salad đầu bếp (Chef Salad)377 kcal · 42 g protein32 phút
Salad gà nướng454 kcal · 48 g protein35 phút
Salad gà Tandoori341 kcal · 42 g protein70 phút
Salad Niçoise316 kcal · 24 g protein50 phút
Salad taco420 kcal · 32 g protein30 phút
Sashimi cá hồi và cá ngừ356 kcal · 47 g protein25 phút