Valgurikkad õhtusöögid, lehekülg 7
201 valgurikast õhtusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Mulligatawny supp467 kcal · 43 g valku60 min
Musakhan551 kcal · 39 g valku55 min
Nasi campur707 kcal · 49 g valku70 min
Niçoise'i salat316 kcal · 24 g valku50 min
Panangi kanakarri531 kcal · 36 g valku60 min
Paprikakana344 kcal · 41 g valku60 min
Picadillo349 kcal · 30 g valku45 min
Piri-piri kana324 kcal · 40 g valku65 min
Pollo a la Brasa (Peruu ahjukana)466 kcal · 37 g valku140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g valku95 min
Portugali grillitud sardiinid519 kcal · 41 g valku65 min
Rogan josh287 kcal · 34 g valku125 min
Saag-kana (kana spinatikastmes)302 kcal · 41 g valku60 min
Seedrilaual küpsetatud lõhe355 kcal · 31 g valku90 min
Seesamikoorikuga praetud tuunikala337 kcal · 46 g valku20 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g valku70 min
Shumai292 kcal · 26 g valku55 min
Sidruni-ürdi ahjukana482 kcal · 33 g valku100 min
Soolaga grillitud makrell337 kcal · 29 g valku40 min
Sopa de lima (Yucatáni kana-laimisupp)294 kcal · 32 g valku65 min
Soto ayam (Indoneesia kurkumiga kana-nuudlisupp)466 kcal · 40 g valku70 min
Steigisalat261 kcal · 27 g valku25 min
Sundubu jjigae (vürtsikas pehme tofu hautis)326 kcal · 35 g valku25 min
Suya357 kcal · 38 g valku65 min