Bữa tối không sữa, trang 9
305 công thức bữa tối không sữa kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Gà hầm tagine chanh muối và ô liu313 kcal · 36 g protein65 phút
Gà Jerk313 kcal · 41 g protein100 phút
Gà Kung Pao (Gà xào Cung Bảo)499 kcal · 37 g protein65 phút
Gà nướng kiểu Thái-Lào (Gai Yang)317 kcal · 41 g protein75 phút
Gà nướng nguyên con chanh và thảo mộc482 kcal · 33 g protein100 phút
Gà nướng Pollo Asado378 kcal · 46 g protein95 phút
Gà Piri Piri324 kcal · 40 g protein65 phút
Gà Tinga375 kcal · 39 g protein50 phút
Gà xào bông cải xanh434 kcal · 37 g protein60 phút
Gà xào cuốn xà lách288 kcal · 25 g protein27 phút
Gà xào hạt điều518 kcal · 38 g protein65 phút
Gà xào lá é tía Thái (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protein65 phút
Gà xào rau củ450 kcal · 37 g protein65 phút
Gà xào sả ớt456 kcal · 36 g protein60 phút
Gà Yassa524 kcal · 40 g protein130 phút
Githeri370 kcal · 15 g protein50 phút
Gỏi bò kiểu Thái239 kcal · 29 g protein37 phút
Gỏi bò xé kiểu Mexico355 kcal · 35 g protein125 phút
Gỏi cuốn đậu hũ379 kcal · 17 g protein45 phút
Gỏi gà kiểu Trung Hoa307 kcal · 31 g protein45 phút
Gỏi lá trà lên men kiểu Myanmar (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g protein28 phút
Gỏi miến Thái tôm thịt (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 phút
Gyudon (Cơm bò hành kiểu Nhật)508 kcal · 35 g protein65 phút
Ikan Bakar (Cá nướng tẩm gia vị)295 kcal · 34 g protein60 phút