Maidottomat päivälliset, sivu 9
305 maidotonta päivällisreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteiinia35 min
Kısır (turkkilainen bulgursalaatti)253 kcal · 8 g proteiinia40 min
Kleftiko452 kcal · 44 g proteiinia215 min
Kongguksu (kylmä soijamaitonuudelikeitto)692 kcal · 40 g proteiinia525 min
Korealainen raakakala-riisikulho (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteiinia70 min
Korealainen soijassa haudutettu tofu (dubu jorim)216 kcal · 19 g proteiinia30 min
Kotitekoinen haudutettu tofu275 kcal · 22 g proteiinia45 min
Kreikkalainen naudanliha-stifado404 kcal · 41 g proteiinia175 min
Kung pao -kana499 kcal · 37 g proteiinia65 min
Kuubalainen mustapapukeitto236 kcal · 13 g proteiinia50 min
Kuubalainen pihvi ja sipulit274 kcal · 37 g proteiinia70 min
Kvinoasalaatti sitruunavinegretillä351 kcal · 12 g proteiinia45 min
Lammastagine aprikooseilla ja kikherneillä445 kcal · 41 g proteiinia130 min
Larb (laosilainen kanajauhelihasalaatti)243 kcal · 24 g proteiinia30 min
Linssi-shepherd's pie383 kcal · 18 g proteiinia85 min
Lohi- ja tonnikalasashimi356 kcal · 47 g proteiinia25 min
Lohi-pokekulho807 kcal · 46 g proteiinia65 min
Lomo saltado557 kcal · 37 g proteiinia70 min
Maapähkinäkeitto kanalla417 kcal · 38 g proteiinia65 min
Manhattanin simpukkakeitto (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g proteiinia60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteiinia60 min
Marokkolainen kasvistagine256 kcal · 8 g proteiinia65 min
Marokkolainen seitsemän kasviksen couscous411 kcal · 15 g proteiinia70 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteiinia1 055 min