डेयरी-फ़्री डिनर, पेज 9
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 305 डेयरी-फ़्री डिनर रेसिपी।
टोफू वाले वियतनामी फ्रेश स्प्रिंग रोल379 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
तिल की परत वाली सीयर्ड आही टूना337 किलो कैलोरी · 46 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
तुर्की ऑलिव ऑयल ब्रेज़्ड लीक्स (ज़ेयतिनयाली पिरासा)241 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
तुर्की गर्मियों की सब्ज़ियों का स्टू (तुर्लू)297 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की ग्रिल्ड मैकेरल, प्याज़ और पार्सले सलाद के साथ448 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन32 मिनट
तुर्की चिकन और सब्ज़ियों का कैसरोल322 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन100 मिनट
तुर्की बैंगन मुसाका338 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
तुर्की भिंडी और लैम्ब स्ट्यू212 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
तुर्की सफ़ेद बीन्स सलाद (पियाज़)262 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन27 मिनट
तुर्की स्टफ़्ड तोरी (कबाक डोल्मा)304 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
तुर्की स्टाइल ऑलिव ऑयल में पका सेलेरिएक247 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
तेरियाकी चिकन बाउल493 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
थाई ग्लास नूडल सलाद (यम वुन सेन) झींगे और पोर्क के साथ227 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
थाई बीफ़ सलाद239 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
थाई होली बेसिल चिकन स्टर-फ्राई (पैड क्रा पाओ)578 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
दालचीनी वाला ग्रिल्ड अनानास92 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
नमक में ग्रिल की हुई मैकेरल (बांगड़ा)337 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
नासी चम्पुर707 किलो कैलोरी · 49 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
नासी लेमाक547 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
निसवाज़ सलाद316 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
नींबू और हर्ब्स के साथ बेक्ड कॉड मछली179 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
नींबू विनेग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद351 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
पनांग चिकन करी531 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
पास्ता अल पोमोडोरो366 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन40 मिनट