Mælkefri aftensmad, side 9
305 mælkefri opskrifter på aftensmad med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Kylling med broccoli434 kcal · 37 g protein60 min.
Kylling med cashewnødder518 kcal · 38 g protein65 min.
Kylling yassa524 kcal · 40 g protein130 min.
Kylling-fajita-bowl506 kcal · 39 g protein65 min.
Kylling-kabsa562 kcal · 38 g protein80 min.
Kyllingeadobo472 kcal · 42 g protein70 min.
Kyllingesuppe med nudler316 kcal · 34 g protein50 min.
Kyllingetagine med syltet citron og oliven313 kcal · 36 g protein65 min.
Laks på cedertræsplanke355 kcal · 31 g protein90 min.
Lam med spidskommen271 kcal · 29 g protein37 min.
Lammekølle med hvidløg og krydderurter421 kcal · 44 g protein115 min.
Lammetagine med abrikoser og kikærter445 kcal · 41 g protein130 min.
Larb (laotisk salat med hakket kylling)243 kcal · 24 g protein30 min.
Lomo saltado557 kcal · 37 g protein70 min.
Manhattan clam chowder228 kcal · 16 g protein60 min.
Mapo tofu413 kcal · 26 g protein60 min.
Marokkansk couscous med syv grøntsager411 kcal · 15 g protein70 min.
Marokkansk grøntsagstagine256 kcal · 8 g protein65 min.
Masala dosa547 kcal · 15 g protein1.055 min.
Matzoballesuppe352 kcal · 31 g protein90 min.
Mexicansk salat med pulled beef355 kcal · 35 g protein125 min.
Miso-sortorsk390 kcal · 24 g protein150 min.
Misosuppe78 kcal · 5 g protein40 min.
Moi moi262 kcal · 16 g protein120 min.