500 kalorinin altında öğle yemekleri, sayfa 5
Porsiyon başına 500 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 384 öğle yemeği tarifi.
Moules Marinières (Beyaz Şaraplı Midye)236 kcal · 16 g protein35 dk
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 dk
Mücedere479 kcal · 17 g protein60 dk
Nijerya Usulü Kedi Balığı Pepper Soup238 kcal · 28 g protein45 dk
Nohut Yemeği251 kcal · 10 g protein50 dk
Orman Kebabı (Kuzu Etli Sebze Yahnisi)339 kcal · 33 g protein125 dk
Otlu Fırında Domuz Bonfile221 kcal · 36 g protein40 dk
Palak Paneer291 kcal · 16 g protein50 dk
Patlıcan Kebabı334 kcal · 29 g protein75 dk
Pico de Gallo18 kcal · 1 g protein20 dk
Pirinçli ve Yağsız Kıymalı Lahana Sarması403 kcal · 28 g protein105 dk
Rasam100 kcal · 4 g protein55 dk
Red Red (Muz Eşliğinde Ganalı Börülce Yahnisi)372 kcal · 12 g protein45 dk
Rojak220 kcal · 7 g protein25 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Samgyetang (Kore Usulü Ginsengli Tavuk Çorbası)456 kcal · 31 g protein150 dk
Sebzeli Et Yahnisi367 kcal · 37 g protein135 dk
Sebzeli Lazanya402 kcal · 24 g protein95 dk
Seekh Kebap220 kcal · 30 g protein62 dk
Sole Meunière (Tereyağlı Dil Balığı)296 kcal · 22 g protein20 dk
Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 dk
Şermulalı Balık Tajin316 kcal · 31 g protein65 dk
Tabule147 kcal · 4 g protein35 dk
Tapenade66 kcal · 1 g protein10 dk