Mittagessen unter 500 Kalorien, Seite 5
384 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 500 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Pho mit Rindfleisch375 kcal · 28 g Eiweiß65 Min.
Pico de Gallo18 kcal · 1 g Eiweiß20 Min.
Pimientos de Padrón42 kcal · 1 g Eiweiß11 Min.
Pozole Rojo mit Hähnchen273 kcal · 31 g Eiweiß80 Min.
Rasam100 kcal · 4 g Eiweiß55 Min.
Red Red (ghanaischer Augenbohneneintopf mit Kochbananen)372 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Rinderschmorbraten416 kcal · 43 g Eiweiß220 Min.
Rindfleisch mit Brokkoli271 kcal · 29 g Eiweiß35 Min.
Rojak220 kcal · 7 g Eiweiß25 Min.
Ropa Vieja254 kcal · 28 g Eiweiß145 Min.
Salade Lyonnaise327 kcal · 15 g Eiweiß35 Min.
Samgyetang (koreanische Ginseng-Hühnersuppe)456 kcal · 31 g Eiweiß150 Min.
Sauer-Scharf-Suppe232 kcal · 19 g Eiweiß40 Min.
Schweinefilet mit Kräuterkruste221 kcal · 36 g Eiweiß40 Min.
Seekh Kebab220 kcal · 30 g Eiweiß62 Min.
Seezunge Müllerin Art296 kcal · 22 g Eiweiß20 Min.
Sukiyaki412 kcal · 41 g Eiweiß40 Min.
Taboulé147 kcal · 4 g Eiweiß35 Min.
Tapenade66 kcal · 1 g Eiweiß10 Min.
Tapsilog (Rindfleisch-Tapa mit Knoblauchreis und Ei)488 kcal · 40 g Eiweiß80 Min.
Tekkadon (Reisschüssel mit Thunfisch-Sashimi)468 kcal · 37 g Eiweiß45 Min.
Thailändischer gedämpfter Fisch mit Limette, Knoblauch und Chili256 kcal · 35 g Eiweiß33 Min.
Thailändisches grünes Curry mit Hähnchen452 kcal · 35 g Eiweiß60 Min.
Tinola258 kcal · 28 g Eiweiß65 Min.