Almuerzos de menos de 500 calorías, página 5
384 recetas de almuerzo con 500 kcal o menos por ración, con información nutricional completa.
Cocina
Orman kebabı (guiso turco de cordero y verduras)339 kcal · 33 g proteína125 min
Pad thai con tofu474 kcal · 19 g proteína40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteína50 min
Pepper soup nigeriana de bagre238 kcal · 28 g proteína45 min
Pescado a la veracruzana241 kcal · 33 g proteína40 min
Pescado caramelizado vietnamita en olla de barro (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteína65 min
Pescado ennegrecido al estilo cajún192 kcal · 31 g proteína22 min
Pescado tailandés al vapor con lima, ajo y chile256 kcal · 35 g proteína33 min
Pez sable guisado picante con rábano a la coreana (galchi-jorim)294 kcal · 32 g proteína50 min
Pho de ternera375 kcal · 28 g proteína65 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteína20 min
Pimientos de Padrón42 kcal · 1 g proteína11 min
Pollo jalfrezi311 kcal · 37 g proteína45 min
Pollo kadai309 kcal · 37 g proteína55 min
Pollo tikka masala332 kcal · 40 g proteína80 min
Pozole rojo de pollo273 kcal · 31 g proteína80 min
Pulpo a la parrilla a la griega343 kcal · 45 g proteína105 min
Rasam100 kcal · 4 g proteína55 min
Red Red (guiso ghanés de frijoles carita con plátano macho)372 kcal · 12 g proteína45 min
Revuelto de tofu396 kcal · 39 g proteína22 min
Rojak220 kcal · 7 g proteína25 min
Rollitos turcos de col con arroz y ternera magra (lahana sarması)403 kcal · 28 g proteína105 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteína145 min
Samgyetang (sopa coreana de pollo con ginseng)456 kcal · 31 g proteína150 min