Lõunasöögid alla 500 kalori, lehekülg 5
384 lõunasöögi retsepti kuni 500 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Palak paneer291 kcal · 16 g valku50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g valku20 min
Praetud Padróni paprikad42 kcal · 1 g valku11 min
Rannakarbid valges veinis (moules marinières)236 kcal · 16 g valku35 min
Rasam100 kcal · 4 g valku55 min
Red Red (Ghana mustasilmaubade hautis jahubanaaniga)372 kcal · 12 g valku45 min
Rojak220 kcal · 7 g valku25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g valku145 min
Samgyetang (Korea ženšenni-kanasupp)456 kcal · 31 g valku150 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g valku62 min
Sidruniriis357 kcal · 8 g valku40 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g valku40 min
Zaru soba388 kcal · 17 g valku40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g valku35 min
Tai aurutatud kala laimi, küüslaugu ja tšilliga256 kcal · 35 g valku33 min
Tai roheline kana-karri452 kcal · 35 g valku60 min
Tapenade66 kcal · 1 g valku10 min
Tapsilog (veiseliha-tapa küüslauguriisi ja munaga)488 kcal · 40 g valku80 min
Tekkadon (riisikauss tuunikala-sashimiga)468 kcal · 37 g valku45 min
Tinola258 kcal · 28 g valku65 min
Tofupuder396 kcal · 39 g valku22 min
Tom Kha Gai (Tai kana-kookosesupp)281 kcal · 33 g valku40 min
Tom yum krevetisupp147 kcal · 20 g valku35 min
Tomatisupp124 kcal · 3 g valku45 min