500 kalória alatti ebédek, 5. oldal
384 ebédrecept legfeljebb 500 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Palak paneer291 kcal · 16 g fehérje50 perc
Paradicsomleves124 kcal · 3 g fehérje45 perc
Párolt marhasült416 kcal · 43 g fehérje220 perc
Pico de gallo18 kcal · 1 g fehérje20 perc
Rasam100 kcal · 4 g fehérje55 perc
Red Red (ghánai feketeszemű bab ragu főzőbanánnal)372 kcal · 12 g fehérje45 perc
Rojak220 kcal · 7 g fehérje25 perc
Ropa vieja254 kcal · 28 g fehérje145 perc
Samgyetang (koreai ginzenges csirkeleves)456 kcal · 31 g fehérje150 perc
Seekh kebab220 kcal · 30 g fehérje62 perc
Spanyol tortilla285 kcal · 12 g fehérje48 perc
Sukiyaki412 kcal · 41 g fehérje40 perc
Sült vajtökkrémleves183 kcal · 3 g fehérje70 perc
Sütőben sült török cukkinifasírt (mücver)242 kcal · 13 g fehérje50 perc
Tabbouleh147 kcal · 4 g fehérje35 perc
Tapenade66 kcal · 1 g fehérje10 perc
Tapsilog (marha tapa fokhagymás rizzsel és tojással)488 kcal · 40 g fehérje80 perc
Tekkadon (tonhalas szasimi rizstál)468 kcal · 37 g fehérje45 perc
Thai párolt hal limettával, fokhagymával és chilivel256 kcal · 35 g fehérje33 perc
Thai zöld csirkecurry452 kcal · 35 g fehérje60 perc
Tinola258 kcal · 28 g fehérje65 perc
Tofurántotta396 kcal · 39 g fehérje22 perc
Tom Kha Gai (thai csirkés kókuszleves)281 kcal · 33 g fehérje40 perc
Tom yum garnélaleves147 kcal · 20 g fehérje35 perc