Lunch onder 500 calorieën, pagina 5
384 lunchrecepten met maximaal 500 kcal per portie, met alle voedingswaarden.
Keuken
Ropa vieja254 kcal · 28 g eiwit145 min
Salade lyonnaise327 kcal · 15 g eiwit35 min
Samgyetang (Koreaanse ginsengkippensoep)456 kcal · 31 g eiwit150 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g eiwit62 min
Spaanse tortilla285 kcal · 12 g eiwit48 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g eiwit40 min
Tabouleh147 kcal · 4 g eiwit35 min
Tapenade66 kcal · 1 g eiwit10 min
Tapsilog (beef tapa met knoflookrijst en ei)488 kcal · 40 g eiwit80 min
Tekkadon (ricebowl met tonijnsashimi)468 kcal · 37 g eiwit45 min
Thaise gestoomde vis met limoen, knoflook en chili256 kcal · 35 g eiwit33 min
Thaise groene curry met kip452 kcal · 35 g eiwit60 min
Tinola258 kcal · 28 g eiwit65 min
Tofu-scramble396 kcal · 39 g eiwit22 min
Tom Kha Gai (Thaise kippensoep met kokos)281 kcal · 33 g eiwit40 min
Tom yum met garnalen147 kcal · 20 g eiwit35 min
Tomatensoep124 kcal · 3 g eiwit45 min
Tong à la meunière296 kcal · 22 g eiwit20 min
Turkse artisjokken gestoofd in olijfolie (Zeytinyağlı enginar)207 kcal · 7 g eiwit60 min
Turkse aubergine-kebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g eiwit75 min
Turkse borlottibonen in olijfolie241 kcal · 9 g eiwit50 min
Turkse boskebab (lams- en groentestoofpot)339 kcal · 33 g eiwit125 min
Turkse courgettekoekjes uit de oven (Mücver)242 kcal · 13 g eiwit50 min
Turkse fava (tuinbonenpuree)211 kcal · 11 g eiwit190 min