Pranzi sotto le 500 calorie, pagina 5
384 ricette per il pranzo con massimo 500 kcal a porzione, con valori nutrizionali completi.
Cucina
Pesce caramellato vietnamita in pentola di terracotta (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteine65 min
Pesce sciabola brasato piccante alla coreana con ravanello (galchi jorim)294 kcal · 32 g proteine50 min
Pho di manzo375 kcal · 28 g proteine65 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteine20 min
Pollo jalfrezi311 kcal · 37 g proteine45 min
Pollo kadai309 kcal · 37 g proteine55 min
Pollo tikka masala332 kcal · 40 g proteine80 min
Polpettine turche di lenticchie rosse e bulgur (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g proteine65 min
Polpo alla griglia alla greca343 kcal · 45 g proteine105 min
Pozole rojo di pollo273 kcal · 31 g proteine80 min
Rasam100 kcal · 4 g proteine55 min
Red Red (stufato ghanese di fagioli dall'occhio con platano)372 kcal · 12 g proteine45 min
Riso al limone (Lemon rice indiano)357 kcal · 8 g proteine40 min
Riso saltato al kimchi387 kcal · 23 g proteine35 min
Rojak220 kcal · 7 g proteine25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteine145 min
Samgyetang (zuppa coreana di pollo al ginseng)456 kcal · 31 g proteine150 min
Satay di pollo con salsa di arachidi392 kcal · 40 g proteine65 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteine62 min
Sogliola alla mugnaia296 kcal · 22 g proteine20 min
Spezzatino turco di manzo e verdure367 kcal · 37 g proteine135 min
Spinaci alla turca con carne macinata e riso272 kcal · 21 g proteine50 min
Stufato di ceci alla turca251 kcal · 10 g proteine50 min
Stufato libanese di melanzane, ceci e pomodoro236 kcal · 8 g proteine65 min