400 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 4
Porsiyon başına 400 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 275 akşam yemeği tarifi.
Minestrone Çorbası165 kcal · 7 g protein60 dk
Mirza Gasemi182 kcal · 8 g protein60 dk
Miso Soslu Patlıcan (Nasu Dengaku)96 kcal · 3 g protein32 dk
Moules Marinières (Beyaz Şaraplı Midye)236 kcal · 16 g protein35 dk
Nijerya Usulü Kedi Balığı Pepper Soup238 kcal · 28 g protein45 dk
Nohut Yemeği251 kcal · 10 g protein50 dk
Orman Kebabı (Kuzu Etli Sebze Yahnisi)339 kcal · 33 g protein125 dk
Otlu Fırında Domuz Bonfile221 kcal · 36 g protein40 dk
Palak Paneer291 kcal · 16 g protein50 dk
Patlıcan Kebabı334 kcal · 29 g protein75 dk
Pico de Gallo18 kcal · 1 g protein20 dk
Rasam100 kcal · 4 g protein55 dk
Red Red (Muz Eşliğinde Ganalı Börülce Yahnisi)372 kcal · 12 g protein45 dk
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 dk
Sebzeli Et Yahnisi367 kcal · 37 g protein135 dk
Seekh Kebap220 kcal · 30 g protein62 dk
Sole Meunière (Tereyağlı Dil Balığı)296 kcal · 22 g protein20 dk
Şermulalı Balık Tajin316 kcal · 31 g protein65 dk
Tabule147 kcal · 4 g protein35 dk
Tarhana Çorbası111 kcal · 3 g protein40 dk
Tavuk Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 dk
Tavuk Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 dk
Tavuklu Pozole Rojo273 kcal · 31 g protein80 dk
Tinola258 kcal · 28 g protein65 dk