Õhtusöögid alla 400 kalori, lehekülg 4
275 õhtusöögi retsepti kuni 400 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Pico de gallo18 kcal · 1 g valku20 min
Praetud Padróni paprikad42 kcal · 1 g valku11 min
Rannakarbid valges veinis (moules marinières)236 kcal · 16 g valku35 min
Rasam100 kcal · 4 g valku55 min
Red Red (Ghana mustasilmaubade hautis jahubanaaniga)372 kcal · 12 g valku45 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g valku145 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g valku62 min
Sidruniriis357 kcal · 8 g valku40 min
Zaru soba388 kcal · 17 g valku40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g valku35 min
Tai aurutatud kala laimi, küüslaugu ja tšilliga256 kcal · 35 g valku33 min
Tinola258 kcal · 28 g valku65 min
Tom Kha Gai (Tai kana-kookosesupp)281 kcal · 33 g valku40 min
Tom yum krevetisupp147 kcal · 20 g valku35 min
Tomatisupp124 kcal · 3 g valku45 min
Türgi ahjuküdooniad (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g valku125 min
Türgi baklažaanikebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g valku75 min
Türgi borlotti-oahahautis oliiviõlis (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g valku50 min
Türgi fava (põldoapüree)211 kcal · 11 g valku190 min
Türgi jogurti-riisisupp mündiga (yayla çorbası)182 kcal · 9 g valku40 min
Türgi karjusesalat (çoban salatası)96 kcal · 2 g valku20 min
Türgi kikerhernehautis251 kcal · 10 g valku50 min
Türgi oliiviõli ja tomatiga hautatud rohelised oad173 kcal · 4 g valku70 min
Türgi oliiviõlis hautatud artišokid207 kcal · 7 g valku60 min