Süt ürünsüz akşam yemekleri, sayfa 7
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 305 süt ürünsüz akşam yemeği tarifi.
Domatesli Biberli Bulgur Pilavı229 kcal · 7 g protein50 dk
Ekşili Köfte427 kcal · 28 g protein60 dk
Endülüs Usulü Ispanaklı Nohut (Espinacas con Garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 dk
Esmer Pirinç ve Brokoli ile Teriyaki Somon540 kcal · 36 g protein60 dk
Etli Kore Yosun Çorbası (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 dk
Etsiz Çiğ Köfte (Marul Yaprağında)354 kcal · 11 g protein40 dk
Ev Usulü Tofu Yahnisi275 kcal · 22 g protein45 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Fırında Falafel Kase644 kcal · 28 g protein55 dk
Fırında Sebzeli Izgara Somon442 kcal · 33 g protein40 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
Gai Yang (Tay-Lao Usulü Izgara Tavuk)317 kcal · 41 g protein75 dk
Githeri370 kcal · 15 g protein50 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Gyudon (Japon Usulü Etli ve Soğanlı Pilav Kasesi)508 kcal · 35 g protein65 dk
Hainan Usulü Tavuklu Pilav554 kcal · 43 g protein65 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Hraime (Sefarad Usulü Domates Soslu Acılı Balık)248 kcal · 30 g protein40 dk
Ikan Bakar (Baharatlı Izgara Balık)295 kcal · 34 g protein60 dk
Izgara Balık Taco372 kcal · 33 g protein37 dk
Izgara Domuz Pirzolası237 kcal · 34 g protein55 dk
Izgara Karides Şiş207 kcal · 25 g protein33 dk
Izgara Sirloin Biftek ve Izgara Sebzeler282 kcal · 36 g protein40 dk