Cină fără lactate, pagina 7
305 rețete de cină fără lactate cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Churrasco cu salsa vinegretă proaspătă254 kcal · 34 g proteine40 min
Çiğ köfte (chiftele vegane picante din bulgur în frunze de salată)354 kcal · 11 g proteine40 min
Cod la cuptor cu lămâie și ierburi aromatice179 kcal · 28 g proteine25 min
Cod negru cu miso390 kcal · 24 g proteine150 min
Congee cu pui și ghimbir285 kcal · 23 g proteine95 min
Coq au Vin481 kcal · 41 g proteine95 min
Cotlete de miel la grătar cu usturoi și rozmarin355 kcal · 42 g proteine55 min
Cotlete de porc la grătar237 kcal · 34 g proteine55 min
Creveți sambal225 kcal · 19 g proteine45 min
Curry bengalez de pește cu cartofi269 kcal · 22 g proteine50 min
Curry de creveți184 kcal · 19 g proteine45 min
Curry de pește din Goa233 kcal · 29 g proteine45 min
Curry Panang cu pui531 kcal · 36 g proteine60 min
Curry roșu thailandez cu tofu470 kcal · 24 g proteine60 min
Cuscus marocan cu șapte legume411 kcal · 15 g proteine70 min
Dalia masala cu legume233 kcal · 8 g proteine50 min
Dovleac spaghetti cu sos marinara203 kcal · 6 g proteine60 min
Dovlecei umpluți turcești304 kcal · 23 g proteine80 min
Espinacas con garbanzos (tocăniță andaluză de spanac cu năut)302 kcal · 14 g proteine35 min
Frigărui de creveți la grătar207 kcal · 25 g proteine33 min
Friptură cubaneză cu ceapă (Bistec encebollado)274 kcal · 37 g proteine70 min
Friptură de vită (sirloin) la grătar cu legume la grătar282 kcal · 36 g proteine40 min
Gai Yang (pui la grătar în stil thailandez-laoțian)317 kcal · 41 g proteine75 min
Ghiveci turcesc cu pui și legume322 kcal · 38 g proteine100 min