Veganska recept, sida 3
132 veganska recept med kalorier, makron och allergener för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Turkisk kikärtsgryta251 kcal · 10 g protein50 min
Turkisk röd linssoppa259 kcal · 13 g protein45 min
Turkisk rökig sallad på grillad aubergine134 kcal · 4 g protein40 min
Turkisk vitbönsgryta (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g protein155 min
Turkiska dolmar – fyllda vinblad med örtris272 kcal · 6 g protein120 min
Turkiska gröna bönor bräserade i olivolja och tomat173 kcal · 4 g protein70 min
Turkiska kronärtskockor brässerade i olivolja207 kcal · 7 g protein60 min
Yu Xiang-aubergine (”fiskdoftande” aubergine)154 kcal · 3 g protein35 min
Ångade edamamebönor med salt68 kcal · 7 g protein13 min
Andalusisk gryta med spenat och kikärtor (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min
Banan-nice cream164 kcal · 2 g protein250 min
Beyaynetu (etiopisk vegansk tallrik)735 kcal · 36 g protein80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min
Boli (nigeriansk rostad kokbanan med jordnötter)288 kcal · 6 g protein40 min
Bowl med ugnsbakad falafel644 kcal · 28 g protein55 min
Briam (grekiska ugnsrostade grönsaker)295 kcal · 7 g protein115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min
Çiğ köfte (veganska kryddiga bulgurbiffar i salladsblad)354 kcal · 11 g protein40 min
Couscoussallad335 kcal · 12 g protein25 min
Dadlar fyllda med mandelsmör196 kcal · 3 g protein15 min
Dipp på svarta bönor99 kcal · 5 g protein13 min
Energibollar198 kcal · 5 g protein35 min