Vegan συνταγές, σελίδα 3
132 vegan συνταγές με θερμίδες, μακροθρεπτικά και αλλεργιογόνα για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Φατούς218 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Φουλ Μεντάμες201 kcal · 10 γρ. πρωτεΐνη22 λεπτά
Χιγιαγιάκο (Κρύο μεταξένιο τόφου)75 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Χυμός καρότο, πορτοκάλι και τζίντζερ168 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Ψημένα πικάντικα μακάνα73 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη17 λεπτά
Ψητά ρεβίθια200 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Besan Chilla (αλμυρές τηγανίτες με αλεύρι ρεβιθιού)304 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη36 λεπτά
Edamame στον ατμό με αλάτι68 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη13 λεπτά
Red Red (γκανέζικο φαγητό με μαυρομάτικα φασόλια και μπανάνες plantain)372 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Ανδαλουσιανό φαγητό με σπανάκι και ρεβίθια (Espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Βιετναμέζικα φρέσκα ρολάκια με τόφου379 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Γαλλική σαλάτα με φακές304 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Γκιθέρι370 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ισπανική σούπα με φακές420 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κισίρ (τουρκική σαλάτα με πλιγούρι)253 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Κόκο (πικάντικος χυλός κεχριού από τη Γκάνα)144 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη25 λεπτά
Κολοκύθα σπαγγέτι με σάλτσα μαρινάρα203 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κονγκούκσου (Κρύα σούπα με νουντλς και γάλα σόγιας)692 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη525 λεπτά
Κουβανέζικη σούπα με μαύρα φασόλια236 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Μακαρόνια με ντομάτα (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Μαριναρισμένες ελιές με εσπεριδοειδή, σκόρδο και μυρωδικά77 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Μαροκινό κουσκούς με επτά λαχανικά411 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Μαροκινό ταζίν λαχανικών256 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Μασάλα Ντόσα547 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη1.055 λεπτά