Zdravé recepty so sušenou mätou
Recepty so sušenou mätou (18) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Acılı ezme (pikantný turecký paradajkovo-paprikový šalát)87 kcal · 2 g bielkoviny25 min
Ash reshteh (perzská polievka s rezancami, strukovinami a bylinkami)359 kcal · 18 g bielkoviny90 min
Cacık (turecký jogurtový dip s uhorkou)105 kcal · 7 g bielkoviny15 min
Libanonský baklažánový prívarok s cícerom a paradajkami236 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Polievka Ezogelin241 kcal · 10 g bielkoviny55 min
Turecká jogurtová polievka s ryžou a mätou182 kcal · 9 g bielkoviny40 min
Turecká polievka tarhana111 kcal · 3 g bielkoviny40 min
Turecká polievka z červenej šošovice259 kcal · 13 g bielkoviny45 min
Turecké kapustové závitky s ryžou a chudým hovädzím mäsom403 kcal · 28 g bielkoviny105 min
Turecký guláš z bielej fazule (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g bielkoviny155 min
Haydari84 kcal · 9 g bielkoviny12 min
Kashk-e bademjan – perzská baklažánová nátierka s kashkom195 kcal · 4 g bielkoviny60 min
Turecká kyslá polievka s mäsovými guľôčkami a vajíčkovo-citrónovou zátrepkou (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g bielkoviny60 min
Turecká svadobná polievka249 kcal · 24 g bielkoviny115 min
Turecké mantı (ľahšie mäsové taštičky s cesnakovým jogurtom)474 kcal · 28 g bielkoviny90 min
Turecké plnené cukety304 kcal · 23 g bielkoviny80 min
Turecký prívarok zo zelenej šošovice s bulgurom300 kcal · 16 g bielkoviny60 min
Turecký šalát z portulaky s cesnakovým jogurtom97 kcal · 6 g bielkoviny15 min