Zdravi recepti sa suhom mentom
Recepata sa suhom mentom: 18, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Acılı ezme (ljuta turska salata od rajčice i paprike)87 kcal · 2 g proteina25 min
Ash reshteh (perzijska juha s rezancima, grahom i začinskim biljem)359 kcal · 18 g proteina90 min
Cacık (turski umak od jogurta i krastavaca)105 kcal · 7 g proteina15 min
Ezogelin juha241 kcal · 10 g proteina55 min
Libanonski gulaš od patlidžana, slanutka i rajčice236 kcal · 8 g proteina65 min
Turska juha od crvene leće259 kcal · 13 g proteina45 min
Turska juha od jogurta i riže s metvicom (Yayla çorbası)182 kcal · 9 g proteina40 min
Turska juha od tarhane111 kcal · 3 g proteina40 min
Turske sarmice od kupusa s rižom i nemasnom junetinom403 kcal · 28 g proteina105 min
Turski varivo od bijelog graha (kuru fasulye)346 kcal · 18 g proteina155 min
Ekşili köfte – kisela juha s okruglicama od mesa i umakom od jaja i limuna427 kcal · 28 g proteina60 min
Haydari84 kcal · 9 g proteina12 min
Perzijski namaz od patlidžana s kaškom (kashk-e bademjan)195 kcal · 4 g proteina60 min
Turska salata od tušta s jogurtom i češnjakom97 kcal · 6 g proteina15 min
Turska svadbena juha249 kcal · 24 g proteina115 min
Turske punjene tikvice304 kcal · 23 g proteina80 min
Turski manti (lakši mesni okruglići s jogurtom s češnjakom)474 kcal · 28 g proteina90 min
Tursko varivo od zelene leće s bulgurom300 kcal · 16 g proteina60 min